釣行の必需品！釣り人向け日焼け止めグッズ徹底比較と選び方ガイド

釣りで日焼け止めが必須な理由

釣り場の紫外線事情とリスク

釣り場は屋外のなかでも、特に紫外線が強い環境です。
水面は太陽光を反射するため、直射日光に加えて「照り返し」も加わり、想像以上に強い紫外線を浴びることになります。
しかも長時間同じ場所で過ごすことが多く、油断すると短時間でも肌が赤くなったり、水ぶくれやヒリヒリとした日焼けを起こしてしまうことも。

• 紫外線A波（UVA）は肌の奥深くまで到達し、シワやたるみの原因に
• 紫外線B波（UVB）は表皮にダメージを与え、赤みや炎症、皮膚がんリスクも

こうしたリスクを避けるためにも、釣りには日焼け止めグッズが必須です。

日焼けによるダメージと健康被害

釣りの最中にしっかりと紫外線対策をしないと、

• ひどい日焼けによるヒリつきや水ぶくれ
• シミ・そばかす・しわといった肌老化
• 体力や集中力の低下
• 重症化すると皮膚炎や皮膚がんのリスク

など、健康や快適さに大きな影響が出てしまいます。
特に春先や曇りの日も油断せず、しっかりとした日焼け止め対策が重要です。

釣り人向け日焼け止めの選び方

SPF・PA値の基礎知識と選び方

日焼け止めには「SPF」と「PA」という指標があります。
SPFはUVB（主に赤み・炎症）を防ぐ効果を示し、PAはUVA（肌の奥深くにダメージを与える）を防ぐ目安です。

釣りにはSPF50・PA++++などの高い数値のものを選ぶと安心です。

ウォータープルーフ・耐久性の重要性

釣りでは水や汗に強いウォータープルーフ（耐水性）の日焼け止めが必須です。
釣り場で手や顔を洗ったり、汗をかいても落ちにくいタイプを選びましょう。

• ウォータープルーフ表示の有無を確認
• こまめに塗り直すことで効果が持続
• べたつきや白浮きしないサラサラタイプも快適

特に夏場や長時間の釣行時には耐久性を最優先に選びたいところです。

肌質や香り・成分での選び方

敏感肌の方や女性、お子様には、肌に優しい低刺激タイプがおすすめです。

• 無香料・無着色・アルコールフリー
• 敏感肌向け・アレルギーテスト済み
• 美容成分配合や保湿タイプも人気

自分の肌に合うか、サンプルやテスターでチェックできると安心です。
香りや使用感も好みに合わせて選ぶことで、快適に使い続けられます。

顔・手・首・体など部位別おすすめタイプ

顔や首、耳の裏、手の甲、足の甲など露出しやすい部位は、しっかりとカバーしましょう。

• 顔用：低刺激・乳液タイプやミルクタイプ
• 体用：クリーム・ジェル・スプレータイプで広範囲に
• 手・首：こまめな塗り直しがしやすいスティックタイプもおすすめ

部位ごとに使いやすい日焼け止めを選んで、全身しっかりガードしましょう。

タイプ別！おすすめ日焼け止めグッズ徹底比較

クリーム・ミルク・ローションタイプ

定番のクリーム・ミルク・ローションタイプは、保湿力が高くしっとりとした仕上がりが特徴です。

• 肌なじみがよく、しっかり密着
• 汗や水に強いウォータープルーフタイプが豊富
• 白浮きしにくい最新処方も増加

肌が乾燥しやすい方や敏感肌の方にもおすすめです。

スプレータイプ

スプレータイプは手軽に広範囲へ塗布でき、重ね塗りや塗り直しが簡単です。

• 背中や髪の分け目、足元など手が届きにくい場所にも便利
• 速乾性が高く、サラッとした仕上がり
• 顔用・体用の兼用モデルも

持ち運びもしやすく、釣り場でさっと使える点が魅力です。

スティック・パウダー・ジェルタイプ

• スティックタイプは、手を汚さずピンポイントで塗れるので便利
• パウダータイプは化粧直しやベタつき防止に
• ジェルタイプは伸びがよく、さらっとした使い心地

汗をかきやすい夏場や、ベタつきが苦手な方にもおすすめです。

飲む日焼け止めサプリの効果と注意点

近年注目されている「飲む日焼け止めサプリ」は、塗るタイプの補助アイテムとして人気です。

• 抗酸化成分やビタミンC、ポリフェノールなど配合
• 全身ケアや体の内側からの日焼け対策に

ただし、塗る日焼け止めとの併用が基本であり、サプリだけでは完全な紫外線対策にならない点は注意が必要です。

人気ブランド・商品別日焼け止めグッズ比較

アネッサ・ビオレ・ニベアほか定番ブランド

信頼できる定番ブランドの日焼け止めは、釣り人にも人気です。

それぞれの使用感や機能の違いを比較して選びましょう。

アウトドア・スポーツ専用日焼け止め

アウトドアやスポーツ向けの日焼け止めは、耐久性と快適性に優れています。

• 汗・水・擦れに強いスーパーウォータープルーフ
• べたつかず長時間持続
• スポーツブランドや釣具メーカーとのコラボモデルも

ハードな釣行や夏場のレジャーにおすすめです。

敏感肌や子供・女性向けおすすめ商品

敏感肌やお子様、女性には低刺激・無添加タイプの日焼け止めが安心です。

• 無香料・無着色・ノンアルコール
• アレルギーテスト済みや天然由来成分配合
• 石けんで簡単に落とせるタイプも

肌へのやさしさと高いUVカット性能を両立した商品が多数あります。

日焼け止めとあわせて使いたいUV対策アイテム

アームカバー・フェイスガード・偏光グラス

日焼け止めと一緒に活用したいUV対策アイテムもご紹介します。

• アームカバーやフェイスガードで直接肌をカバー
• 偏光グラスは目元の紫外線をしっかりガード
• ネックゲーターやラッシュガードも日焼け対策に効果的

物理的なカバーと日焼け止めのダブル対策で、万全の紫外線ブロックが可能です。

帽子・ネックゲーター・ラッシュガード

帽子やネックゲーター、ラッシュガードなどは、着るだけで簡単に広範囲をガードできるのでおすすめです。

• つばの広い帽子で顔や首をしっかり日陰に
• ネックゲーターやフェイスマスクで首筋までカバー
• UPF付きラッシュガードで全身を守る

体全体の紫外線対策を徹底しましょう。

まとめ｜釣りを快適に楽しむための日焼け止め対策！

釣りは紫外線との闘いでもあります。
自分の肌質や釣行スタイルに合った日焼け止めグッズを選び、しっかりと対策することで、健康的で快適な釣りライフを長く楽しめます。

日焼け止めとUV対策アイテムを上手に使い分けて、炎天下の釣行も安心・安全に満喫しましょう！